音楽を楽しみながら簡単なステップを踏むプログラムです。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

エアロビクスが少し慣れてきた方へおススメです。気持ち良くカラダを動かし脂肪燃焼をしていきます。

ステップ台を使っての昇降運動と体幹を鍛える運動を交互に行うことでより効果的に脂肪を燃焼します。

ステップの基本動作を中心に手足を動かしながら運動機能を高め、気持ち良く汗を流していきます。

エアロビクスの新スタイル！ウエスト周りを中心にカラダを引き締めるクラスです。カロリー消費抜群です！！

気になる二の腕やウエストを引き締める格闘技エクササイズです。短時間でたくさん汗が出る運動効果抜群のクラスです。